Less is more
Eine Pause für Körper und Geist
Beim Fasten schenken wir unserem Körper und unserer Seele eine Pause von allem was zu viel ist. Dabei werden Zellreinigungs- und Entgiftungsprozesse angeregt und unser ganzes System kann wieder aufatmen. Mit täglichen Yoga Einheiten und Wanderungen werden diese Reinigungsprozesse unterstützt.
Körper und Geist wieder in Einklang bringen
Programmpunkte
- tägliche persönliche Fastenbetreuung durch Monika Gabernig
- mind. 6 kraftvoll energetische Yogaeinheiten, um die Entschlackung des Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren
- mind. 6 entspannende sanfte Yin Yogaeinheiten, die dabei helfen loszulassen und einzutauchen
- tägliche Meditationen, um in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen
- Entspannungseinheiten mit Klangschalen (Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
- Vorträge zu Ernährung/Fasten
- mind. 3 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
- Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
Monika Gabernig & Katharina Schüler
Die Trainerinnen
Mit viel Begeisterung und Herzblut führt Sie Monika Gabernig als zertifizierte und ärztlich geprüfte Fastenexpertin durch die Fastenwoche.
Die gebürtige Steirerin lebt und liebt in Berlin und hat 2017 die Leidenschaft für das Fasten entdeckt. 2020 hat sie diese Leidenschaft zum Beruf gemacht und bietet, neben der Fastenbegleitung, ein ausgewogenes Programm aus Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Katharina Schüler = Herzensmensch. Sinnsuchende. Naturliebhaberin. Katharina hat ihre Yoga- und Meditationsausbildung direkt in Indien absolviert. Sie führt Sie mit ihrem sonnigen, Kärntner-Charme und ansteckender Leichtigkeit durch aktive und ruhige Yoga-Einheiten.
Gemeinsam bewirken die beiden Trainerinnen positive und bleibende Veränderungen im Innen und Außen.
29.04.-06.05.2024
Fastenwoche Frühling
Zusätzlich zu unserem Fasten und Yoga-Retreat bieten wir nun auch eine Fastenwoche mit Monika Gabernig im Frühling an.
Von 29.04.-06.05.2024 können Sie sich auf eine besondere Auszeit für Körper und Geist freuen, mit vielen idyllischen Wanderungen, Yoga, Klangbädern und Entspannungseinheiten.
News & Aktuelles
aus dem Hotel Fast
Mein Sommer im Joglland
Natur. Bewusst. Genießen. auch im Sommer rund um das Mein Hotel Fast
