Yoga für mehr Beweglichkeit
YOGA KENNT KEIN ALTER und kann bei jeglichen körperlichen Einschränkungen praktiziert werden.
Diese Yoga-Auszeit holt Sie genau da ab, wo Sie stehen und wird an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Stühlen gearbeitet um die Praxis für Sie zu kreieren, die Ihnen persönlich gut tut.
Das Hotel Fast befindet sich auf 831 Höhenmetern inmitten des idyllischen Jogllandes in der Oststeiermark. Wann immer das Wetter es zulässt werden die einzelnen Yoga Einheiten auch auf der Wiese, auf der Sonnenterrase oder auf den Liegeplattformen am Naturpool abgehalten. Andernfalls in unserem stimmungsvollen Seminarraum “Denkstubn” mit Parkettboden sowie Holz & Filz verkleideten Wänden.
Die Gastgeberin des Hauses, Veronika Fast-Kern, ist nicht nur selbst Yoga-Lehrerin sondern auch Diätologin. Auf spezielle Ernährungswünsche wie Unverträglichkeiten oder eine veganen Ernährung wird somit selbstverständlich eingegangen.
Als Ausgleich zu den speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Yoga-Einheiten können Sie im Wellnessbereich die Yoga-Praxis noch nachwirken lassen. Der 15 Meter lange Naturpool (nicht beheizt), ein Indoor-Pool (ca. 30 °C) sowie eine finnische Außensauna, ein Dampfbad, eine Bio-Sauna, Infrarotliegen und Ruheräume mit Wasserbetten und Heubett bringen Erholung pur.
Rund um das Hotel Fast warten entspannte Wanderwege mit speziellen Plätzen zum Waldbaden, zahlreiche Einkehrmöglichkeiten wie die BratlAlm oder die Wildwiesen-Hütte und ein über 300 Kilometer langes Mountainbike-Netz, welches auch wunderbar mit dem E-Bike befahrbar ist.
17.03.-21.03.2024
Yoga für Senioren mit Michaela Fankl
Michaela Fankl hat sich auf das Thema Yoga für Senioren spezialisiert. Mit vielen Hilfsmitteln kreiert Michaela eine Yogapraxis die für jedes Alter und jegliche Bewegungseinschränkung angenehm und förderlich ist.
Das Angebot Yoga für Senioren umfasst
- 4 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer inkl. Naturgenießer Pension
- täglich 2 Yogaeinheiten
- Einfühlsame & persönliche Kursleitung
- Benützung des Frisch & G’sund SPA
- Quellwasser, Tee und Snacks im Wellnessbereich
- Tasche mit Bademantel und Badetüchern für die Dauer Ihres Aufenthalts
- Kostenloser Parkplatz vor dem Hotel oder in unserer überdachten Garage (nach Verfügbarkeit)
Gesamtpreis im Einzelzimmer € 640,–
Gesamtpreis im Doppelzimmer € 616,– pro Person
Was erwartet Sie bei den einzelnen
Yoga Einheiten
Es gibt täglich 2 Yoga Einheiten mit oder am Stuhl und weiteren Hilfsmitteln. Dabei wird speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingegangen. Jeder macht das, was er kann und ihm gut tut.
Die Yogaeinheiten dauern ca. 75 Minuten und beginnen und enden jeweils mit einer wohltuenden Entspannung. Wir praktizieren achtsam Körperübungen und Atemübungen, um die Körperwahrnehmung zu stärken. Oft werden inspirierende Geschichten vorgelesen oder es fließen die beruhigenden Klänge von Mantra-Gesängen ein. Ein Beckenboden-Workshop im Rahmen der Yogaeinheiten rundet das Angebot ab.
Aktiv erleben
Yoga, Wellness, Wandern & mehr
Das Wort „Senior“ bedeutet „älter, weise, höherrangig, leitend, führend“ und zeichnet diejenigen aus, die mehr (Lebens)Erfahrung haben. Es ist nicht wichtig, ob ältere Menschen sich in eine Kategorie stecken lassen oder nicht. Wichtig ist, Freude am Leben haben und gut auf Körper und Geist zu achten! Dabei kann eine Yoga Praxis einen wesentlichen Beitrag leisten. Diese Tage sind eine Chance zu neuer Stärke zu finden und auch für Begleitpersonen wunderbar geeignet.
Tanken Sie neue Energie in den grünen Wäldern und genießen Sie den Ausblick auf eine wunderschöne Hügellandschaft. Da unsere Yoga-Auszeiten immer mit einem speziellen Gruppenpreis versehen sind, erstellen wir Ihnen passend zur jeweiligen Auszeit Ihr individuelles Angebot. Fragen Sie jetzt gleich an bei uns.
