Meine Gesundheitsurlaube

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„Die Gesundheit ist wahrer Reichtum
und nicht Gold- und Silberstücke.“

Mahatma Gandhi

Basenfasten mit Monika Gabernig

Basenfasten & Yoga

Eine Woche Basenfasten in kleiner Gruppe, begleitet von Naturwanderungen, täglichen Entspannungseinheiten sowie  Klangbädern und YOGA-Einheiten. Diese wohltuende Auszeit hilft Ihnen, Ihren Körper zu entgiften, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken.

 

Gesamtpreis im Einzelzimmer  € 1.093,–

Gesamtpreis im Doppelzimmer € 1.054,– pro Person

⇒ FRÜHBUCHERPREIS bis 02.06.2025:

994 € p. P. im DZ / 1033 € p. P. im EZ

 

Termin:

26.09.2026 – 02.10.2026

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Verbessern Sie Ihr Sehvermögen

Urlaub
für die Augen

Diese Kur bietet neben speziellen Augen-Akupunktur-Behandlungen ein umfangreiches Rahmenprogramm wie Vorträge zu den Themen Augenmuskeltraining, Entspannungsübungen, Orthomolekularmedizin, Wirbelsäulenbalance, sowie geführte Wanderungen und gemeinsame Ausflüge.

Ziel der Akupunktur ist es, die Durchblutung und den Energiefluss in den Augen zu fördern, wodurch das Sehvermögen jedes Einzelnen verbessert werden kann.

Zielgruppe: Menschen mit Sehschwäche, Makuladegeneration, Glaukom, Netzhautveränderungen

Leistungen: 1 Woche Akupunkturbehandlungen inklusive ärztlicher Betreuung

Termine: 06. – 12. April 2025 und 19. – 25. Oktober 2025

Gesundheitswoche der SVS

Gesunder Rücken

Seit bereits 2 Jahren haben wir eine erfolgreiche Kooperation mit der Sozialversicherung der Selbstständigen. Bei der Gesundheitswoche dreht sich alles um den gesunden Rücken. Neben vielen aktiven Einheiten gibt es auch interessante Vorträge von einer Ärztin, einem Psychologen und einer Diätologin.

Zielgruppe: Menschen, die bei der SVS versichert sind und Bedarf an Rückengesundheit haben.

Leistungen: 6 Nächte Aufenthalt inkl. Naturgenießer Pension und umfangreichen Aktivprogramm. 6 Monate nach der Gesundheitswoche gibt es noch über 2 Nächte einen Auffrischer-Termin, um das Gelernte auch nachhaltig im Alltag umsetzen zu können. Einen großen Teil der Kosten für den Aufenthalt übernimmt die Sozialversicherung der Selbstständigen.

Termine:

22. – 28. April 2025

30. April – 06. Mai 2025

14. – 20. September 2025

28. September – 04. Oktober 2025

09. – 15. November 2025

 

 

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ego4you special Bike

Merkur Gesundheitsvorsorge

Mountainbiken ist ein beliebter Natur- und Gesundheitssport und bietet für alle Leistungsniveaus und Altersgruppen einen körperlichen und mentalen Ausgleich zum Alltag.
Mit dem ego4you Special Bike verbringen Sie 4 Tage/3 Nächte sportliches Erleben in und mit der unberührten Natur. Professionelle Guides zeigen die richtigen Fahrtechniken, damit bei den anschließend geführten Touren das Biken durch Wald und Wiesen zu einem unvergesslichen Naturerlebnis wird.

Zielgruppe: Menschen, die bei der Merkur versichert sind und Mountainbiken lernen oder verbessern möchten.

Leistungen: 3 Nächte Aufenthalt inkl. Naturgenießer Pension und umfangreichen Bike-Programm

Termine:

15. – 18. Mai 2025

24. – 27. Juli 2025

25. – 28. September 2025

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Daniela’s Bewegte Auszeit

Daniela’s Bewegte Auszeit

ANTARA – Training für einen starken Rücken, einer festen Mitte und einer attraktiven Körperhaltung – mit und ohne Hilfsmittel

NORDIC WALKING – Ein perfekter Ausdauersport für alle Fitnesslevels – moderat & effektiv

ME TIME – Zeit für Entspannung und Ruhe für dich stehen im Fokus – bei Meditationen von und mit mir

beinhaltet:

4 Einheiten Antara, 2 Einheiten Nordic Walking sowie 2 Entspannungseinheiten gesamt € 230,- für das Aktivprogramm zusätzlich € 248 pro Person im Einzelzimmer oder € 236 pro Person im Doppelzimmer inkl Halbpension plus (Mittagssnack, 4 Gang Abendmenü, Frühstück) exklusive Ortstaxe

Termine:

27. – 29.06.2025

12. – 14.12.2025

https://daniela-bewegt.at/workshops-und-auszeiten-fuer-dich/termine-anmeldung/

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Bewegende Tage

Bewegende Tage Ein paar Tage voller Bewegung, für all jene, die sich Zeit für ihren Körpern nehmen möchten, um fit in den Sommer bzw in den Winter starten zu können. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches und lustiges Training mit vielen Varianten und Möglichkeiten Neues kennenzulernen. Kräftigung, Mobilisation, aber auch Entspannung kommen hier nicht zu kurz. Vielleicht findest du hier auch deine neue Fitness-Leidenschaft.

Sonntag – Anreise bis 14 Uhr
14:30 Uhr Kennenlernen
14:45 Uhr Aufwärmen outdoor
15:00 Uhr Soft-Zirkel outdoor
16:00 Uhr Stretching
17:00 Schwimmen
17.30 Uhr Saunaaufguss
18:45 Uhr Abendessen
ab 20:00 Uhr lustiger Spieleabend

Montag
08:00 Uhr Morgenmeditation
09:00 Uhr Frühstück
10.30 – 12:00 Uhr Power Walk Runde outdoor
12:30 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Rückenfit
15:00 – 15.30 Uhr Bauchmuskeltraining
16:30 Uhr Aquafit
17:15 Uhr Saunaaufguss
18:45 Uhr Abendessen
20:15 Uhr Duftmeditation

Dienstag
08:00 Uhr Yin Yoga
09:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Kräftigung & Mobilisation outdoor
11:30 Uhr Stretching
12:00 Uhr Mittagessen & Feedbackrunde
13:00 Uhr Abreise oder geführte Wanderung (ca.3 Stunden)

Preispauschale p.P.:

487 € pro Person im Einzelzimmer

475 € pro Person im Doppelzimmer

exklusive Ortstaxe

 

mind. TN 5 für das Aktivprogramm

Mitzubringen: Turn- oder Yogamatte – (Leihgebühr 25€), Trinkflasche, Outdoor-Gewand (ev. Haube und Handschuhe) Sportschuhe, Badebekleidung, Wanderschuhe, Regenschutz

Termine:

25.05. – 27.05.2025

12.10 – 14.10.2025

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Senioren Aktiv-Woche

Montag Anreise bis 15 Uhr

15:45 Uhr Kennenlernen
16:00 -17:30 Uhr Power Walk
17:30 Uhr Stretching
18.30 Uhr Abendessen

Dienstag
08:00 Uhr sanfte Bewegung
09:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Rückenfit
11:45 Uhr Entspannung
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 16:30 Uhr Spaziergang
17:00 Uhr Saunaaufguss
18:30 Uhr Abendessen
19.45 Uhr lustiger Spieleabend

Mittwoch
08:00 Uhr sanfte Bewegung
09:00 Uhr Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr Mobilisation & Geschicklichkeit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 Uhr sanftes & lustiges Zirkeltraining
16:00 Uhr Meditation
17:00 Uhr Saunaaufguss
18.30 Uhr Abendessen
19.45 Uhr kleiner Abendspaziergang

Donnerstag
08:00 Uhr sanfte Mobilisation
09:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Beckenbodentraining
11:00 Uhr Meditation
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 16:00 Uhr Power Walk
16.30 Uhr Schwimmen & Saunaaufguss
18:30 Uhr Abendessen

Freitag
08:00 Uhr sanfte Bewegung
09:00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr „wie bleibe ich fit im Alltag“ und Abschlussgespräch
11:45 Uhr Verabschiedung
12:00 Uhr Abreise

Mitzubringen: In- und Outdoor Gewand (ev. Haube, Handschuhe, etc.), Sportschuhe Outdoor, ev. auch Indoor, Trinkflasche, Badesachen, Turn- oder Yogamatte – (Leihgebühr 25€)

Preispauschale p.P.:

844 € pro Person im Einzelzimmer

820 € pro Person im Doppelzimmer

exklusive Ortstaxe

 

mind. TN 4 für das Aktivprogramm

Termine:

01.09 – 05.09.2025

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Unsere Gesundheitspakete

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