Frau auf Liege mit Smoothie in einer Hand

Blogbeiträge

Yoga & Fasten

Less is more

Eine Pause für Körper und Geist

Der Spätherbst und Winter ist die Zeit, wo wir den Blick nach innen wenden, uns Ruhe gönnen und in der Stille wieder zu uns selbst zurück finden.

Fasten und Yoga kann uns dabei ideal unterstützen. Unser Wellnessbereich mit Naturpool, Indoor Pool, Saunen, Heubett und Infrarotliegen intensiviert die Reinigungsprozesse und hilft zusätzlich Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Körper und Geist wieder in Einklang bringen

Programmpunkte

Neben der Fastenverpflegung mit frisch zubereiteten Frucht- und Gemüsesäften sowie Gemüsesuppen aus BIO-Zutaten, setzt sich die Fastenwoche aus folgenden Programmpunkten zusammen:

tägliche persönliche Fastenbetreuung durch Monika Gabernig
mind. 5 kraftvoll energetische Yogaeinheiten, um die Entschlackung des Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren
mind. 5 entspannende sanfte Yin Yogaeinheiten, die dabei helfen loszulassen und einzutauchen
tägliche Meditationen, um in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen
Entspannungseinheiten mit Klangschalen (Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
Vorträge zu Ernährung/Fasten
2 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe

zum Angebot

Monika Gabernig & Katharina Schüler

Die Trainerinnen

Mit viel Begeisterung und Herzblut führt Sie Monika Gabernig als zertifizierte und ärztlich geprüfte Fastenexpertin durch die Fastenwoche.

Die gebürtige Steirerin lebt und liebt in Berlin und hat 2017 die Leidenschaft für das Fasten entdeckt. 2020 hat sie diese Leidenschaft zum Beruf gemacht und bietet, neben der Fastenbegleitung, ein ausgewogenes Programm aus Bewegungs- und Entspannungseinheiten.

Katharina Schüler = Herzensmensch. Sinnsuchende. Naturliebhaberin. Katharina hat ihre Yoga- und Meditationsausbildung direkt in Indien absolviert. Sie führt Sie mit ihrem sonnigen, Kärntner-Charme und ansteckender Leichtigkeit durch aktive und ruhige Yoga-Einheiten.

Gemeinsam bewirken die beiden Trainerinnen positive und bleibende Veränderungen im Innen und Außen.